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Klaus BrüggemannBODY & MIND PERFORMANCE30 Jahre funktionelles Verjüngen ist möglichEinfaches Selbstmanagement, ohne Diäten, nachhaltig und ohne Verzicht zur Wunschfigur. Sport ja, aber richtig. Weniger Schmerzen und raus aus der Stress- und Burnout-Falle, hinein ins Lebensglück.30 Jahre funktionelles Verjüngen ist möglich. Selbst gesunde, untrainierte 70-Jährige können nach 6 Monaten regelmäßigem und richtigem Training die Muskulatur eines untrainierten 30-Jährigen erreichen. Ca. 70-80% der Menschen im Fitnesscenter oder Zuhause trainieren falsch. Bewegungsmangel verursacht jährlich weltweit über 5 Mio. Tote. Abnehmen ohne Diäten ist nicht kompliziert. Gesunde Ernährung ist neben der Bewegung das beste Anti-Aging-Mittel. Es gibt heute bereits Nahrungsergänzungen die nachweislich das Leben verlängern können. Stress reduzieren, Burnout-Prävention betreiben. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Lebensglück. Gewohnheiten verändern, zielführend trainieren. Ernährungsverhalten für Abnehmerfolge und einem längeren Leben und raus aus der Stressfalle. Der Autor zeigt Ihnen, einfach erklärt, die richtigen Wege.Der Autor:Klaus Brüggemann, Jahrgang 1959, hat eine lange Karriere hinter sich. Vom gelernten Koch, zum studierten Betriebswirt, war er bereits mit 27 Jahren der jüngste Personalchef im Lufthansa Konzern. Nach über 10 Jahren als CEO einer mittelständischen Unternehmensgruppe wechselte Klaus Brüggemann vor 20 Jahren in den Profisport. Operationsmanager bei der FIFA WM 2006, Manager in der 3. Liga oder Mandatierungen im Präsidium und Aufsichtsrat von HERTHA BSC waren nur einige Stationen. Seit über fünf Jahren ist Klaus Brüggemann Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) tätig. Klaus Brüggemann ist u. a. zertifizierter Fitness- und Gesundheitstrainer und Burnout- und Mentalcoach. Als Referent und Experte war er u.a. für das ZDF, NTV, DKV, IBM tätig.Klaus Brüggemann ist Autor der Buches: Die Fußballblase: Hinter den Kulissen eines Milliardengeschäfts und Vorsitzender des Aufsichtsrat von HERTHA BSC.

ISBN: 978-3-96229-364-2
Autor: Klaus Brüggemann
Preis: 19,95 €
Seiten: 104